軽乗チームは午前の体操で腹筋を使う筋トレを行いました。
初めは余裕にしていた子供達も、ちゃんとした姿勢、やり方を理解すると、
段々と「キツイ！」「腹筋辛い」という声が聞こえてきました。
筋トレはやり方を間違えたまま行うと、何も効果は表れません。
今日鍛えた腹筋は軽乗技のV字や横乗りなどでとても必要になる部分で、
検定では１０秒間キープし続ける必要があります。
馬の上でも技が１０秒間綺麗に保てるように、正しい筋トレのやり方を覚えて体を鍛えていきましょう！

発　　表
★鳥山櫂矢（小２）…体操の時間：たまご倒立が１００秒できた

記入者：トム

この暑さでなかなか馬に乗る事が出来ませんが、その代わりに馬房掃除が凄く上達した軽乗チーム。

夏に入る前は2時間かけて掃除をしていましたが、今では水桶洗いや新しいオガを足す所も含めて1時間20分で出来るようになりました。

部班チームのお兄さん、お姉さんに手伝ってもらいつつ、「まだ終わらないー」と苦戦していた姿から「もう終わった～」と声が聞こえるほどまでになり、また１歩たくましさを感じる今日この頃です。

その調子で今度は1時間以内に終わらせるのを目標に頑張ってみてください。

ひーちゃん

★本日の発表者★

★増田千遥、三塚実琉（小6）、堀部織野、中込紬、松永心遥（小5）、髙橋麗花（小4）…体操の時間：壁倒立60秒できた

★原田　ちさと（小4）…体操の時間：壁倒立90秒できた

午前の教室では、軽乗チームと部班チーム共に馬房掃除に取り組みました。
大きな馬房の掃除を行った軽乗チームのペアは、オガとボロを選別するための
ふるいを上手く使うことが出来ず、馬房掃除に時間がかかっていました。
そんな時、H.Hさん（中3）とN.Yさん（小6）が自らお手伝いに入り、軽乗チームの2人に道具の使い方や馬房掃除の効率的なやり方を教え、一緒に作業してくれました。
上級生が下級生に自然と手を差し伸べる事が出来る心の温かさに感動しました！
部班チ―ムから軽乗チームだけでなく、同じチーム内での自発的な手助けが日常的に
出来るようになると、教室全体のレベルや意識が上がります。
これからも困っている人を見つけたら積極的に手を差し伸べていきましょう！
ごろう

★本日の発表者★
★中島幸香（小6）…体操の時間：三点倒立を140秒できた
★遠山千翔（小4）…体操の時間：しか倒立を161秒できた
★大沼知楠（小3）…体操の時間：バランスボールに75秒座れた
★阿部文哉（小1）…体操の時間：バランスボールでベンチ301秒ができた
★大内創（中1）・中島幸香（小6）・根本晴（小5）・中込紬（小5）・堀部織野（小5）・三宮央馬（小4）・髙山実愛（小6）・高橋麗花（小4）・遠山千翔（小4）…体操の時間：ボール回し(上)を60秒で150回出来た

部班チームの体操では、タオルを使用したストレッチを行いました。

つま先にタオルを掛け自分で引っ張りながら、前後横に足をあげるストレッチ。

タオルのリーチを利用しながら、自分で引っ張る⇔緩めるを調節し足があがる限界まで挑戦！

痛がっている子もいる一方「こんなに足が上がるなんて！」と自分の可動域を知れて喜んでいる子もいました。

身体が柔らかくなるには、継続的に続ける事そして固まった筋肉をほぐしてあげる事も大事です。

何事においても、すぐ結果に現れなくてもコツコツと続けていけば必ず結果に繋がっていきます。

少し痛いけど我慢できる気持ち良い範囲で、怪我をしづらい身体作りの為に引き続き柔軟性を身に付けていきましょう！

かざちゃん

★本日の発表者★

★臼井航琉（小6）、遠山千翔（小4）…体操の時間：ベンチでバランスボールに600秒座れた

★野原彩香理（小4）…体操の時間：ピーナッツ型バランスボールに600秒座れた

★新井桜子（小4）…体操の時間：ピーナッツ型バランスボールに565秒座れた

★遠山千翔（小4）…体操の時間：膝乗りでバランスボールに285秒座れた

午前の教室は、部班チームと軽乗チームでペアを作り馬房掃除を行いました。
K.Aさん（小２）は初めて関わる部班チームのお姉さんに最初は緊張した様子でいましたが、
少しずつ笑顔が増え、お昼の時間には一緒に遊ぶぐらい仲良くなっていました。
今まで部班チームとはあまり関わってこなかった為、初めは緊張をしてしまうかもしれませんが、
先輩達は馬の手入れや馬房掃除の効率が良い方法を知っていたり、
中には見本演技に選抜されるほど、軽乗がとても上手な子がいたりします。
これからの教室で、部班チームと関わる時には相手の動きを見て良いところは真似をしたり、
軽乗の技はどこを意識すると綺麗に出来るか聞いてみたりするのもいいかもしれませんね！

記入者：トム

馬場の気温が高くなり体操の時間が増えたため、PAチームは子どもまつりに向けてダンスや手話の練習しました。
練習を始めた頃は動画を目で追うことで精一杯だったみんなが今日様子を見ると、
動画を見なくても振り付けや手話を覚えていてびっくりしました。
N.R（PA小3）さんは手話を教えられるぐらい上手だったのでみんなの前に先生として行ってもらいました！
教室での練習はもちろん自宅でも練習していてくれたおかげで早く上達したんだと思います。
こらからもみんなで練習し本番で素敵な発表が出来るように頑張りましょう！

記入者：まるお

駈歩で巻き乗りを練習していた時の出来事。
モンブランに騎乗していたN.Tさん（小5）。
馬を巻き乗り上に連れていこうと、手綱を引くとハミにプレッシャーがかかります。
すると馬は嫌なものから逃げようとする習性があるため、反対方向に馬が逃げようとします。
その中、彼女は馬の習性を頭に入れ逃げ道を与えないよう馬と丁寧に関わり
見事駈歩で巻き乗りを成功していました！
彼女のように馬と丁寧に関わっていくと必ず上達に近づいてくると思うので馬と共に頑張っていきましょう！！

★本日の発表者★

★三宮央馬（小4）、武田理杜（小5）、長石実優・中島幸香・臼井航琉・増田千遥（小6）、
大内創（中1）、堀部紗和（中2）…体操の時間：大学生用跳び箱縦7段で開脚跳びが120秒間連続で跳べた
★三宮央馬（小4）、堀部織野・武田理杜（小5）、長石実優・中島幸香・臼井航琉（小6）、堀部紗和（中2）
…体操の時間：大学生用跳び箱横7段で横跳び越しが60秒間連続で跳べた

記入者：まるお

明日からポニースクールの夏休みが始まります！

今日は熱中症指数が「危険」になったり、ならなかったりと天気・気温とにらっめっこ。

そんな日が夏休みは多くなります。

この暑さに負けないよう水分・塩分補給はもちろん体調管理をきちんと行い元気な姿でポニースクールに来てください！

★本日の発表者★

★高橋麗花（小4）…体操の時間：鹿倒立が221秒静止できた
★中込紬（小5）…体操の時間：風岡式鹿倒立が250秒静止できた
★堀部織野（小5）…体操の時間：鹿倒立375秒、風岡式鹿倒立600秒が静止できた
★根本晴（小5）…体操の時間：卵倒立390秒、風岡式卵倒立150秒、三点倒立600秒、風岡式三転倒立127秒
鹿倒立313秒、風岡式鹿倒立165秒が静止できた。
★中島幸香（小6）…体操の時間：鹿倒立が600秒静止できた
★眞部花怜（小6）…体操の時間：卵倒立が156秒静止できた
★三塚実琉（小6）…体操の時間：三点倒立が240秒静止できた。
★鳥山遥帆（小6）…体操の時間：卵倒立200秒、風岡式卵倒立220秒、風岡式三点倒立154秒、鹿倒立155秒が静止できた。
★大内創（中1）…体操の時間：風岡式卵倒立100秒、風岡式三点倒立300秒、風岡式鹿倒立139秒が静止できた。

記入者：まるお

マックスチームのお手伝いに来てくれたN.Hさん（小5）、S.Oさん（小4）、T.Kさん（小4）の3人。

待ちの体操として、マットのプログラム内容を3人で考えながら行ってくれました。

最初は、クマ・クモ・アザラシ歩きなどの基礎を行い、次は前転などの回転系。

最後は筋トレと段階を踏みながら、1年生が多いマックスチームに色んな体操を皆で考えながら行っていました。

自分達が軽乗チームの時から沢山経験してきた体操を、時にはお手本として見せながら教えてくれた3人。

身体の支え方や使い方がまだ苦手な1年生。

みんなが出来るようになったように、出来ない子や苦手な子にコツを掴めるよう教える事も勉強の1つです！

ポニースクールの先輩として、是非引き続き色んな事を教えてあげてください！

かざちゃん

★本日の発表者★

★眞部花怜（小6）…体操の時間：膝乗りでバランスボールに600秒座れた

★中込紬、堀部織野（小5）…体操の時間：バランスボールに600秒座れた

★中島幸香（小6）…体操の時間：片足ベンチでバランスボールに133秒座れた

★鳥山珠瑚（小4）…体操の時間：片足ベンチでバランスボールに90秒座れた

★田邉大樹（小4）…体操の時間：膝乗りでピーナッツ型バランスボールに60秒座れた

気温が少し下がり、久しぶりに部班チームは馬に乗る事が出来ました。
全員が1回乗り終わり時間に余裕があると、もう1回乗りたい子達が集まり、
じゃんけんで勝った人が騎乗出来るチャンスがあります。
子供達は「じゃんけんに勝って、モンブランに乗れた！」「負けちゃった～」など
喜んで報告してくれる子もいれば、悔しそうに馬場の外に戻ってくる子もいました。
夏休みに入るとほぼ毎日教室はありますが、暑さ指数の関係で乗れない事の方が多いと思います。
今日のような乗れる日を逃さぬように、教室にたくさん参加しに来てください！

記入者：トム

ポニースクールに来るなり馬房へと向かったT.Aさん(小３)。

その手には「ウマと話すための７つのひみつ」という絵本が。

馬のしぐさや表情をよく観察し「今ごきげんだ！」「これはフレッドがよくやってる！」など本と実際の馬を照らし合わせて楽しんでいました。

大好きな馬の気持ちを理解しようと一生懸命なAさん。

ポニースクールに通い、ここまで馬が好きになってくれたのだとうれしくなった瞬間でした。

記入者：あーる

午前中から熱中症指数が「危険」になってしまったので、部班チームが全頭分の無口を洗ってくれました！
無口は馬を移動させる際や運動などに使うので普段からの汚れや汗が蓄積されています。
バケツに水を溜め洗剤を泡立て、みんなでゴシゴシと汚れを落としていきます。
「水が濁ってる～」「無口ってこんな色だったっけ？」などと言う声が色々なところから聞こえました。
馬達の頑張りが無口に汚れとして積もっているのが目に見えましたね。
また機会があれば恩返しとして無口以外も綺麗にしてあげましょう！
まるお

★本日の発表者★
★髙山実愛（小6）…体操の時間：ブリッジが270秒静止できた
★眞部花怜（小6）…体操の時間：ブリッジが120秒静止できた
★遠山一翔、鳥山珠瑚（小4）、弓削彩乃（小6）…体操の時間：ブリッジが100秒静止できた
★鳥山遥帆(小6）…体操の時間：風岡式剪式倒立が100秒静止できた
★堀部織野(小5）…体操の時間：剪式倒立が380秒静止できた
★根本晴(小5）…体操の時間：三点倒立が255秒静止できた
★中島幸香(小6）…体操の時間：三点倒立が185秒静止できた
★島村環希(小4）…体操の時間：剪式倒立が180秒静止できた