お家でもやってみよう！
モンブランチームでは馬に乗る前、腹筋や背筋の筋力トレーニング、
マット上で技の体勢を１分間キープする練習を行いました。
筋力は馬の上で技を行う時に自分の体を支えたり、バランスをとるために必ず必要になってきます。
ただ技に取り組むだけではなく、筋力や柔軟性、体幹を鍛えることで今よりももっと技が上達します。
継続して取り組むことで必ず自分の力になるので、馬に乗っていなくても馬の上で技をする時のために取り組んでいる事を忘れずに！
今日行った練習はお家でも簡単に出来る事ばかりなのでぜひお家でもやってみて下さい。
記入者：イグアナ
