たくましい身体づくり
教室中の体操は、マットを並べてストレッチや体幹トレーニングを行いました。
見ていると、何人か硬い子を見つけました。
ストレッチを行い、自分の身体と向き合い、使い方を知ることで、
怪我をするリスクを軽減することが出来ます！！
お風呂上りに毎日柔軟をし、プラスで体幹トレーニングを行い、腹筋、背筋などを鍛え、
たくましい身体づくりを行ってください！
記入者：まるお
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