バランスボールでトレーニング！？
軽乗の技を綺麗に行う為には、バランスと体幹が重要です。
今日のPAチームは、バランスボールを使って体操を行いました。
バランスボールと聞くと一見遊びのように聞こえますが、ボールの上でベンチや膝乗りを行うことで、
体重を乗せる場所を意識しながら体幹を鍛えることが出来ます。
今後も技に繋がるトレーニングを行いながら、楽しく鍛えていきましょう！
記入者：やっしー
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