筋肉トレーニングデー
PA教室では筋肉トレーニングデーといたしまして、マットで筋トレを行いました。
腕立てでは時間をかけゆっくりと腕を曲げ伸ばし、
腹筋ではお腹を押さえて負荷をかけてみたり、
背筋では一番しんどいところで姿勢を固定したりといつものメニューにひと味加えてトレーニングを行いました。
筋トレ中、「しんどいよー」「もう無理、疲れた！」などの声が聞こえ、
あまりにもしんどく、プルプルしながら笑ってしまう子供もいました。
久しぶりの筋トレで諦めずにやり切り、良く頑張りました！とても疲れたと思います！
寒さに負けない丈夫な身体を作りつつ、馬の揺れに負けない体幹を手に入れるために筋肉をつけ、
軽乗の技を綺麗に出来るように、ムキムキを目指しましょう！
記入者：ダイブ
