ストレッチ
部班チームの体操では、タオルを使用したストレッチを行いました。
つま先にタオルを掛け自分で引っ張りながら、前後横に足をあげるストレッチ。
タオルのリーチを利用しながら、自分で引っ張る⇔緩めるを調節し足があがる限界まで挑戦！
痛がっている子もいる一方「こんなに足が上がるなんて！」と自分の可動域を知れて喜んでいる子もいました。
身体が柔らかくなるには、継続的に続ける事そして固まった筋肉をほぐしてあげる事も大事です。
何事においても、すぐ結果に現れなくてもコツコツと続けていけば必ず結果に繋がっていきます。
少し痛いけど我慢できる気持ち良い範囲で、怪我をしづらい身体作りの為に引き続き柔軟性を身に付けていきましょう！
かざちゃん
★本日の発表者★
★臼井航琉（小6）、遠山千翔（小4）…体操の時間：ベンチでバランスボールに600秒座れた
★野原彩香理（小4）…体操の時間：ピーナッツ型バランスボールに600秒座れた
★新井桜子（小4）…体操の時間：ピーナッツ型バランスボールに565秒座れた
★遠山千翔（小4）…体操の時間：膝乗りでバランスボールに285秒座れた
