トレーニングの日
今日の教室参加者は、部班チーム６名、見本演技チーム１２名と少ない人数でした。
雨が降っていたため、室内で筋力トレーニングや体幹トレーニングを徹底して行いました。
代表者の掛け声に合わせて全員で数えながら行うと、さすが部班チーム息ぴったりです。
普段はあまり使わない筋肉をたくさん使ったと思います。
柔軟やストレッチなどのアフターケアをしっかり行い、疲れた筋肉をほぐしましょう！
記入者：あーる
最新の記事
このホームページに掲載されている文章、画像等の無断使用は固く禁じます。
「ポニーキャンプ®」「ポニークラブ®」は公益財団法人ハーモニィセンターの登録商標です。
公益財団法人ハーモニィセンターは、非営利組織の信頼の証である
「グッドガバナンス認証」（公益財団法人日本非営利組織評価センター）を取得しています。
私たちはスポーツ振興くじ助成を受けています。
