筋トレは余裕？辛い？
軽乗チームは午前の体操で腹筋を使う筋トレを行いました。
初めは余裕にしていた子供達も、ちゃんとした姿勢、やり方を理解すると、
段々と「キツイ！」「腹筋辛い」という声が聞こえてきました。
筋トレはやり方を間違えたまま行うと、何も効果は表れません。
今日鍛えた腹筋は軽乗技のV字や横乗りなどでとても必要になる部分で、
検定では１０秒間キープし続ける必要があります。
馬の上でも技が１０秒間綺麗に保てるように、正しい筋トレのやり方を覚えて体を鍛えていきましょう！
発 表
★鳥山櫂矢（小２）…体操の時間：たまご倒立が１００秒できた
記入者：トム
