千里の道も一歩から
部班チームは雨が降っていて乗馬ができなかった為、マットで筋トレや柔軟を行いました。
柔軟では、前まで柔らかった子供も「この間より硬くなっている！」「痛い痛い！」の声がたくさん聞こえてきました。
柔軟は日々の積み重ね！今身体が硬い人も毎日しっかり行っていれば柔らかくなっていきます。
身体に柔軟性があると怪我がしにくくなったり、姿勢の改善、運動能力の向上などのメリットがあります。
「自分は元々身体が硬いから仕方ない」と諦めるのではなく、1日の中に数分だけでも柔軟の時間があると
身体は少しずつ変わってくるので、諦めずに毎日コツコツと続けてみて下さい！
記入者：トム
